Rólam

Immár 16 éve segítek a hozzám fordulóknak abban, hogy kortól, nemtől függetlenül újra mozgékonyan, egészségesen, vidáman élhessék a mindennapjaikat.

Heim Krisztina vagyok

Pilates oktató
Preventív gerinctréner
Személyi edző

Tanítani szenvedéllyel

A tanítás szeretetét Édesapámtól örököltem. Hozzá hasonlóan én is kíváncsi alkat vagyok, szeretem megérteni a dolgokat és azokat a lehető legpraktikusabb módon – és ha kell – nagy türelemmel igyekszem tovább is adni.

Lendületemmel és biztatásommal mindent elkövetek, hogy a lehető legtöbbet hozzam ki belőled.

Én (balról a harmadik : ) és leányfalusi kis szuper csapatomból néhányan (akik éppen nem nyaralnak) – régiek és újak egyaránt.

A klasszikus pilates órák mellett előszeretettel használom a fittball-t, amely egy rendkívül sokoldalúan használható eszköz. Többek között ilyen szuper gyakorlatokat is tanulunk : )

Lendületben

Szeretem aktívan élni az életemet. Három gyerek (igaz, kettő már nagykorú), munka, háztartás & kert mellett ez nem is lehet másként.

Hiszem, hogy a folyamatos pörgés fiatalon tart.

47 évesen pedig már biztos vagyok benne, hogy nem elsősorban az éveink száma határozza meg a korunkat!

Igyekszem testileg, szellemileg és lelkileg egyaránt aktív maradni. Neked is ezt tanácsolom!

Mozogj, amikor csak teheted, ne kényelmesedj el. Lépcsőzz, nyújtózkodj sokat, guggolj, szaladj a busz után, de ha kocsiban ülsz, akkor is belefér a piros lámpánál egy-két vállkörzés vagy törzscsavarás. Télen korizz, nyáron ússz vagy mássz hegyet és közben érezd jól magad! Nagyon fontos, hogy gondolj mindig jó gazdaként a testedre és a gerincedre!

Minden nap tanulj valami újat, izgalmasat! Gyerekként csodálkozz rá a körülötted lévő értékekre, élvezd a felfedezést!

Tervezgess, legyenek álmaid, amik izgalommal töltenek el! Ne felejts el minden nap tenni is értük.

És végül ápold a lelkedet, hogy, másokra is rá tudj ragyogni!

Örömmel segítek, hogy újra élmény legyen számodra a mozgás!

Kezdetek

Kicsit kanyargósan indult a pályám…

Nem annak tanultam, amit a szívem diktált – ma is – azt hiszem – mindennél közelebb áll hozzám a természet szeretete, mégsem mertem ezen az úton elindulni.

Közgaszdász diplomával dolgoztam bankban, később kommunikációs munkatársként múzeumban. A kettő között is többfélét tanultam és csináltam, mert már kevésbé a mit, sokkal inkább a hogyan érdekelt.

Ma a pilates oktatása mellett kirándulásokat és táborokat szervezek, így félig-meddig azért visszataláltam a kezdetekhez…

Legközelebb tarts velem Te is, induljunk el közösen az úton!

Tapasztalat

16 évvel ezelőtt kezdődött…

Két kisgyerek mellett lótottam–futottam, és más kismamákhoz hasonlóan – bizony nekem sem jutott semmi időm magamra. Ezt bizony a derekam és a hátam is alaposan megérezték.

Aztán eljött az a pont, amikor úgy éreztem, hogy muszáj végre kiszorítanom egy kis énidőt. Ekkor már kifejezetten gerinctornát kerestem.

Így jutottam el életem első pilates órájára. Olyan hatékonynak bizonyult az edzés, hogy néhány alkalom után visszanyertem korábbi hajlékonyságomat, rugalmasságomat.

Azóta sem ismerek ennél hatékonyabb gerinctornát.

Megjegyzem, a pilates azért jóval több, mint gerinctorna, hiszen rövid idő alatt rendkívül látványos alakváltozást is eredményez.

Próbáld ki Te is!

Hitvallás

Joseph Pilates, a Mester hitvallását idézem, amiben én is hiszek, és amit én is vallok:

„Hiszek a módszeremben. A sérülések mindig elkerültek. Az egész világon mindenkinek végeznie kellene a gyakorlataimat. Egészségesek és fittek lennének”

Én megtapasztaltam a módszer rendkívüli hatékonyságát, és az elmúlt 16 évben rengetegen – azok, akik nálam ismerkedtek meg a pilatesszel.

Nincs más, amivel többet tudnék Neked segíteni!